Gestión del Estrés, Resiliencia y Mindfulness

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Gestión del Estrés y Mindfulness

Gestión del Estrés, Resiliencia

y Mindfulness

Barcelona, 31 de mayo, 1 de junio

y 3 de julio de 2017

Introducción

Desarrollar la capacidad de foco y atención plena (mindfulness) es un factor clave de éxito, tanto a nivel individual como de las organizaciones, puesto que permite mejorar el rendimiento profesional y el bienestar psicofísico propio y del equipo.

A medida que se avanza en la carrera profesional y aumentan las responsabilidades, retos y exigencia por obtener resultados en un entorno cada vez más complejo y competitivo, se hace indispensable aprender a prevenir y gestionar esa presión que a menudo se traduce en estrés.

Beneficios

  • Mejorar la capacidad de rendimiento profesional y personal.

  • Conocer los fundamentos de neuropsicología y las herramientas de prevención de los factores exógenos y endógenos que generan estrés.

  • Practicar las técnicas de mindfulness que mejoran la concentración, el foco, la empatía y la atención a los demás.

  • Mejorar los hábitos de vida saludables que aportan energía y conducen a un mayor bienestar psicofísico.

  • Reforzar la actitud positiva y la autoconfianza.

Por qué el IESE recomienda este programa

Todas las investigaciones muestran de manera consistente el enorme impacto del estrés y, en general, del bienestar psicofísico en la productividad y en la cuenta de resultados. También se traduce en el grado de satisfacción de los empleados, cualquiera que sea su nivel en la organización.

Muchos estudios indican también que el acceso prácticamente ilimitado a fuentes de información, la multitarea y el ritmo crecientemente acelerado aumentan la ansiedad, generan inseguridad, dificultan la toma de decisiones y disminuyen la productividad y calidad del trabajo.

Así pues, la prevención y gestión del estrés, así como la capacidad de foco y atención plena (mindfulness), pueden y deben considerarse como un factor de éxito tanto a nivel individual como de las organizaciones.

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