{"id":6396,"date":"2024-05-02T14:46:46","date_gmt":"2024-05-02T14:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/?p=6396"},"modified":"2024-05-02T14:49:35","modified_gmt":"2024-05-02T14:49:35","slug":"salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/","title":{"rendered":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=\u00bb.vc_custom_1559140963143{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column css=\u00bb.vc_custom_1559216895048{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00bbbottom-to-top\u00bb]En los \u00faltimos a\u00f1os, la <strong>salud mental<\/strong> se ha convertido en una <strong>crisis silenciosa, <\/strong><strong>profund<\/strong><strong>a y preocupante<\/strong> a nivel mundial, que afecta a la sociedad en su conjunto y que tiene, adem\u00e1s, un impacto directo en la econom\u00eda y en el desarrollo de las empresas.<\/p>\n<p>La <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> estima que alrededor del <strong>12,5%<\/strong> de la poblaci\u00f3n \u2014 una de cada ocho personas \u2014 sufre alg\u00fan tipo de trastorno de salud mental. Esto equivale a m\u00e1s de <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/17-06-2022-who-highlights-urgent-need-to-transform-mental-health-and-mental-health-care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>970 millones de personas que padecen condiciones como estr\u00e9s, depresi\u00f3n o ansiedad<\/strong><\/a>, o dolencias m\u00e1s graves como trastorno bipolar, esquizofrenia o trastornos del desarrollo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se calcula que estos problemas inciden a\u00fan m\u00e1s entre los <strong>adolescentes<\/strong>, con cerca de uno de cada siete afectados, y que la pandemia de <strong>COVID-19<\/strong> ha acelerado estas cifras con un incremento del 25% en los casos de ansiedad y depresi\u00f3n en todo el mundo.<\/p>\n<p>Ante la magnitud de estas estad\u00edsticas, parece evidente que los problemas psicol\u00f3gicos deben abordarse a escala global y desde la perspectiva de los sistemas sanitarios p\u00fablicos. Sin embargo, las empresas, los directivos y cada uno de nosotros podemos tomar <strong>medidas eficaces para mitigar los problemas de salud mental y mejorar la calidad de vida<\/strong>, en nosotros mismos y en nuestro entorno. Como en cualquier \u00e1rea del conocimiento, lo primero que necesitamos es derribar estigmas y estar dispuestos a aprender.<\/p>\n<h2><strong>Liderazgo y salud mental: descubre c\u00f3mo la neurociencia puede ayudarte a cuidar el bienestar de tus equipos<\/strong><\/h2>\n<p>La psiquiatra y autora <a href=\"https:\/\/marianrojas.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Marian Rojas Estap\u00e9<\/strong><\/a> imparti\u00f3 una conferencia en el campus del IESE en Madrid en la que abord\u00f3 <strong>conceptos fundamentales de la neurociencia<\/strong> que nos pueden ayudar a comprender mejor algunas de las emociones que m\u00e1s nos cuesta gestionar en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n repas\u00f3 c\u00f3mo las presiones de la acelerada vida moderna condicionan nuestro bienestar y hasta qu\u00e9 punto integrar una perspectiva neurocient\u00edfica en las <a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/c-level-estrategia-incertidumbre\/\"><strong>estrategias de liderazgo<\/strong><\/a> puede contribuir a crear <strong>entornos laborales m\u00e1s emp\u00e1ticos, humanos y saludables<\/strong>.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la visi\u00f3n de Marian Rojas, en primer lugar, debemos desmontar los <strong>prejuicios<\/strong> que existen alrededor de la salud mental a base de altas dosis de <strong>comprensi\u00f3n<\/strong>. \u201cA todos nos preocupa tener una mente que funcione bien, saber gestionar nuestros impulsos y nuestras emociones\u201d, afirma. Por eso, considera que la divulgaci\u00f3n es esencial, porque nos ayuda a comprendernos mejor y porque, tal como dice, <strong>\u201ccomprender es aliviar\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p>\u201cSi uno se comprende, se siente aliviado. Si yo comprendo por qu\u00e9 me tiembla el p\u00e1rpado, por qu\u00e9 no duermo bien por la noche, por qu\u00e9 esta persona me recuerda a esta otra y soy incapaz de sonre\u00edrle o por qu\u00e9 elijo mal a las parejas, puedo empezar a buscar soluciones\u201d, explica.<\/p>\n<p>Ante una creciente sensaci\u00f3n de malestar psicol\u00f3gico en la sociedad, especialmente generalizada tras la pandemia, Rojas propone un diagn\u00f3stico en tres fases en las que describe el papel clave que juegan <strong>el cortisol, la dopamina y la oxitocina<\/strong> en nuestro bienestar f\u00edsico y mental.[\/vc_column_text]<div class=\"clearboth\"><\/div><style>#thegem-divider-69fc9e89a6ad9 {margin-top: 50px !important;}<\/style><div id=\"thegem-divider-69fc9e89a6ad9\" class=\"gem-divider  \" style=\"\" ><\/div>[vc_single_image image=\u00bb6400&#8243; img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb]<div class=\"clearboth\"><\/div><style>#thegem-divider-69fc9e89a6b24 {margin-top: 50px !important;}<\/style><div id=\"thegem-divider-69fc9e89a6b24\" class=\"gem-divider  \" style=\"\" ><\/div>[vc_column_text css_animation=\u00bbbottom-to-top\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>El cortisol y su impacto en los niveles de estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>El cortisol, conocido como la hormona del estr\u00e9s, es <strong>esencial para nuestra supervivencia<\/strong>, ya que activa nuestro modo de <strong>lucha o huida<\/strong> ante peligros inmediatos. \u201cEl cortisol es una hormona maravillosa \u2014 asegura la psiquiatra \u2014 porque sin ella pasar\u00edan cosas en nuestro entorno que no nos importar\u00edan. Aparecer\u00eda un le\u00f3n y nos encantar\u00eda que nos mordiera. Es decir, no ser\u00edamos capaces de sentir miedo\u201d.<\/p>\n<p>Los problemas surgen cuando esta hormona se presenta en el torrente sangu\u00edneo de manera constante. Ya que <strong>unos niveles elevados y prolongados de cortisol<\/strong> est\u00e1n relacionados, entre otras afecciones, con trastornos del sue\u00f1o y de la atenci\u00f3n, procesos inflamatorios, infertilidad, depresi\u00f3n, riesgo cardiovascular, disfunciones intestinales o un sistema inmunol\u00f3gico debilitado.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Rojas, <strong>\u201choy en d\u00eda vivimos intoxicados de cortisol\u201d<\/strong>. Para la autora, es imprescindible tener claro que esta hormona del miedo se activa cuando sentimos que nuestra supervivencia f\u00edsica, psicol\u00f3gica, emocional, afectiva o econ\u00f3mica est\u00e1n en juego. \u201cNo aparece solo ante una amenaza real, sino que tambi\u00e9n surge ante el mero pensamiento de que algo me puede suceder a m\u00ed o las personas que m\u00e1s quiero. <strong>Mi cuerpo y mi mente no distinguen si la causa es real o imaginaria<\/strong>: se activa el mismo mecanismo de alerta tanto si me atracan por la calle como si mi jefe me dice que ma\u00f1ana tiene que hablar conmigo\u201d, apunta.<\/p>\n<p>\u201cSe estima \u2014 sigue la autora \u2014 que <strong>el 91,4% de las cosas que nos preocupan jam\u00e1s suceder\u00e1n<\/strong>, sin embargo, pensar en ellas s\u00ed tiene un impacto directo en nuestra salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica. Esa es la clave de la neurociencia de las emociones: aquello a lo que yo permito tener importancia influye directamente en mi salud\u201d.<\/p>\n<p>Para Marian Rojas, dos de los efectos m\u00e1s importantes de un exceso de cortisol en el organismo son <strong>el bloqueo de la corteza prefrontal <\/strong>\u2014 \u201ces la parte del cerebro que gestiona los impulsos, la que reflexiona y empatiza\u201d \u2014 y <strong>los procesos depresivos <\/strong>\u2014 \u201cmuchas tristezas provienen de vivir en un estado de alerta durante muchos a\u00f1os\u201d \u2014.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, el miedo y el estr\u00e9s protagonizan la vida de millones de personas. Por eso, la autora recomienda <strong>identificar los factores que m\u00e1s nos intoxican de cortisol<\/strong> y protegernos de ellos tanto como sea posible.<\/p>\n<h3><strong>La dopamina y el auge de las adicciones<\/strong><\/h3>\n<p>La dopamina es un neurotransmisor esencial para regular funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad, actuando como un mensajero qu\u00edmico que <strong>premia comportamientos beneficiosos con sensaciones de placer<\/strong>.<\/p>\n<p>\u201cDe forma natural, la dopamina se activa especialmente con la nutrici\u00f3n y el sexo. Si estamos hoy aqu\u00ed es gracias a que nuestros antepasados se alimentaron y se reprodujeron, y es la dopamina la que hace que nos sigamos comportando igual\u201d, detalla Rojas. \u201cPero, de la misma manera que ocurre con el cortisol, <strong>la dopamina tambi\u00e9n se activa ante est\u00edmulos imaginarios y no solo en situaciones reales<\/strong>. El simple hecho de pensar que hoy he quedado para cenar con unos amigos ya empieza a segregar dopamina en mi organismo. Es el sistema de recompensa del cerebro y engloba todo lo que tiene que ver con la novedad, las sorpresas y aquello que percibimos como buenas noticias\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<p>Los problemas con este neurotransmisor han empezado a surgir, seg\u00fan la psiquiatra, a medida que han ido apareciendo <strong>est\u00edmulos artificiales<\/strong> capaces de generar constantemente <strong>altas dosis de dopamina en el cuerpo<\/strong>. \u201cHoy tambi\u00e9n vivimos intoxicados de dopamina\u201d, advierte Rojas. \u201cLas drogas, el dise\u00f1o de las redes sociales, la pornograf\u00eda o los videojuegos han <em>hackeado<\/em> el sistema\u201d, asegura.<\/p>\n<p>Los est\u00edmulos capaces de desencadenar m\u00e1s dopamina en nuestro organismo se conocen como <strong>dopamin<\/strong><strong>\u00e9<\/strong><strong>rgic<\/strong><strong>os<\/strong> y est\u00e1n directamente ligados a las adicciones. \u201cPor un lado, ocurre que cuanto m\u00e1s expuestos estamos a factores m\u00e1s dopamin\u00e9rgicos, somos menos capaces de disfrutar de las alegr\u00edas del d\u00eda a d\u00eda, ante las que nos mostramos m\u00e1s ap\u00e1ticos y tristes. Es muy dif\u00edcil que una partida de parch\u00eds en familia alcance el est\u00edmulo que supone un videojuego de \u00faltima generaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>\u201cPor otro lado, sucede que las adicciones funcionan por tolerancia. Mi cerebro detecta que un exceso de dopamina no es bueno para el organismo y se protege, limitando la capacidad de las neuronas para percibir un est\u00edmulo concreto. \u00bfY entonces qu\u00e9 pasa? <strong>Que necesito m\u00e1s para sentir lo mismo<\/strong>. M\u00e1s contenido de porno, m\u00e1s likes en redes, m\u00e1s horas de videojuegos o m\u00e1s cantidad de drogas\u2026 m\u00e1s de lo que sea. Y, ante esa intoxicaci\u00f3n, es cuando el cerebro empieza a responder con dolor\u201d, se\u00f1ala la psiquiatra.<\/p>\n<h3><strong>Una pandemia de crisis de atenci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Otra de las graves consecuencias que Rojas liga a las altas cantidades de cortisol y dopamina con las que vivimos es <strong>lo dif\u00edcil que resulta actualmente <a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/desconexion-digital-control-atencion\/\">concentrarse y prestar atenci\u00f3n plena<\/a><\/strong> ante determinadas actividades cotidianas.<\/p>\n<p>\u201cHoy en d\u00eda vivimos una crisis de atenci\u00f3n, porque no permitimos que nuestra mente dedique tiempo a la tranquilidad o al aburrimiento. Siempre que sentimos ese vac\u00edo, <strong>tenemos alg\u00fan est\u00edmulo con el que llenarlo<\/strong> o alg\u00fan problema por resolver. Nos hemos convertido en una sociedad dependiente de experiencias vibrantes, dopamin\u00e9rgicas\u201d, afirma. \u201cNuestro cerebro recuerda aquello que le alivia y lo busca \u2014 contin\u00faa la autora \u2014, pero una sociedad que se distrae a base de gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea es una sociedad que no conecta con lo que tiene delante, que se vuelve <strong>incapaz de concentrarse, de esforzarse y de empatizar<\/strong>.<\/p>\n<p>Sin embargo, la calma y el aburrimiento son fundamentales para nuestro bienestar y nuestro desarrollo: \u201cAburrirse es clave para llegar a la esencia de las cosas. Adem\u00e1s, <strong>cuando nos damos tiempo para no hacer nada, se activa lo que se denomina la red neuronal por defecto<\/strong>, que es esa voz interior que todos tenemos. Y es ah\u00ed donde damos forma a nuestra identidad, nuestra historia, nuestros recuerdos y nuestras emociones. Sin esos espacios, la corteza prefrontal se abruma, se deteriora y se vuelve incapaz de gestionar el estr\u00e9s\u201d, destaca Rojas.<\/p>\n<h3><strong>Ant\u00eddotos contra el estr\u00e9s: autoconocimiento, deporte, oxitocina y contemplaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Ante estos diagn\u00f3sticos, Marian Rojas propone, en primer lugar, pasar por <strong>un proceso de <\/strong><a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/autoconocimiento-liderazgo\/\"><strong>autoconocimiento<\/strong><\/a><strong> y de \u201csinceridad atroz\u201d con uno mismo<\/strong>. Un trabajo que puede realizarse en solitario, pero que en ocasiones requerir\u00e1 apoyo profesional. \u201cLo primero es poner sobre la mesa lo que nos pasa: los traumas que no hemos resuelto, nuestros miedos, adicciones o heridas emocionales. Despu\u00e9s, hacemos lo que se conoce como esquema de personalidad, que consiste en identificar nuestros rasgos principales: impaciente, obsesivo, impulsivo, dependiente, etc.\u201d, comenta.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, la psiquiatra recomienda descubrir <strong>qu\u00e9 factores o situaciones de nuestro d\u00eda a d\u00eda nos provocan m\u00e1s estr\u00e9s<\/strong>. \u201c\u00bfQu\u00e9 me sube el cortisol? Pueden ser cosas muy graves, pero tambi\u00e9n muy peque\u00f1as. Y, si no las conocemos y no nos comprendemos, es imposible que lleguemos a superar lo que nos sucede\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n<p>Una vez visto lo que nos desgasta, debemos <strong>encontrar lo que nos <\/strong><strong>repara<\/strong>. \u201cUna de las cosas que m\u00e1s nos repara es el deporte\u201d, sostiene Rojas. \u201cEl <strong>ejercicio f\u00edsico intenso diario<\/strong> genera una sustancia que se llama BDNF y que nos protege del envejecimiento, reduce la inflamaci\u00f3n y nos ayuda a llevar a nuestro cerebro a su m\u00e1ximo potencial. Tambi\u00e9n es importante encontrar momentos para la <strong><a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/mindfulness-trabajo-consejos\/\">contemplaci\u00f3n y la meditaci\u00f3n<\/a><\/strong>. Cada cual con su sistema de creencias o con el m\u00e9todo que m\u00e1s le guste, lo importante es llevar al cerebro a un lugar de quietud donde es capaz de repararse\u201d, explica la autora.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, Marian Rojas destaca la importancia de fomentar otra hormona esencial del organismo: <strong>la oxitocina<\/strong>. Conocida como la hormona del abrazo, es clave en comportamientos sociales y sentimentales, y participa en el reconocimiento y en la formaci\u00f3n de relaciones de\u00a0confianza y\u00a0generosidad. <strong>\u201cSi estimulas la oxitocina, bajas el cortisol, aqu\u00ed est\u00e1 la clave\u201d<\/strong>, asegura.<\/p>\n<p>\u201cLa oxitocina es el signo bioqu\u00edmico de la empat\u00eda, de la confianza, de la paz. <strong>Se activa cuando <a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/conversacion-cara-a-cara-poder\/\">nos miramos a los ojos<\/a>, cuando nos abrazamos<\/strong>. Por eso la pandemia fue tan dura: porque en un momento de intoxicaci\u00f3n de cortisol nos prohibieron la oxitocina. En un mundo tan digitalizado y dominado por el miedo y los est\u00edmulos extremos, <strong>necesitamos volver a conectar con lo real<\/strong>: las sonrisas, los abrazos, las muestras de cari\u00f1o, la ayuda mutua, las personas que nos transmiten calma\u2026 Todo eso riega nuestro organismo de oxitocina y reduce al instante nuestros niveles de estr\u00e9s\u201d, concluye Rojas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Abordar los problemas de salud mental en la empresa o en nuestros hogares puede requerir, en muchas ocasiones, el apoyo de profesionales especializados. Pero los l\u00edderes que se conocen mejor a s\u00ed mismos y que se preocupan por la calidad de vida de sus equipos contribuyen a crear organizaciones m\u00e1s sanas y mejor preparadas para los retos del futuro. En los <strong><a href=\"https:\/\/www.iese.edu\/es\/programas\/\">programas para directivos del IESE<\/a><\/strong> obtendr\u00e1s una visi\u00f3n hol\u00edstica del liderazgo que pone a la persona en el centro de la actividad empresarial.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css=\u00bb.vc_custom_1559140963143{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column css=\u00bb.vc_custom_1559216895048{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00bbbottom-to-top\u00bb]En&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56,108],"tags":[52,60],"class_list":{"0":"post-6396","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-directivos-medios","8":"category-general-es","9":"tag-general-management-es","10":"tag-skills-es"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IESE Standout\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"IESE Standout\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"IESE Standout\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\"},\"author\":{\"name\":\"IESE Standout\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/fd2c3dde438ee9ebca29aeec067df184\"},\"headline\":\"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\"},\"wordCount\":2195,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg\",\"keywords\":[\"General Management\",\"skills\"],\"articleSection\":[\"Directivos medios\",\"General\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\",\"name\":\"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-02T14:46:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T14:49:35+00:00\",\"description\":\"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/\",\"name\":\"IESE Standout\",\"description\":\"IESE Business School\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization\",\"name\":\"IESE Business School\",\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Logo-IESE-Business-School.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Logo-IESE-Business-School.png\",\"width\":290,\"height\":290,\"caption\":\"IESE Business School\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/fd2c3dde438ee9ebca29aeec067df184\",\"name\":\"IESE Standout\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/361aacf621d488c9e3bee750c5665077c4cf539f0c4f8e6d206bb927aa36eead?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/361aacf621d488c9e3bee750c5665077c4cf539f0c4f8e6d206bb927aa36eead?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"IESE Standout\"},\"url\":\"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/author\/standout\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas","description":"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas","og_description":"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.","og_url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/","og_site_name":"IESE Standout","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"IESE Standout","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"IESE Standout","Tiempo de lectura":"10 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/"},"author":{"name":"IESE Standout","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/fd2c3dde438ee9ebca29aeec067df184"},"headline":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/"},"wordCount":2195,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg","keywords":["General Management","skills"],"articleSection":["Directivos medios","General"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/","url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/","name":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg","datePublished":"2024-05-02T14:46:46+00:00","dateModified":"2024-05-02T14:49:35+00:00","description":"La psiquiatra Marian Rojas explica c\u00f3mo la neurociencia nos ayuda a comprender algunas de las emociones m\u00e1s intensas de nuestro d\u00eda a d\u00eda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Marian-Rojas.jpg","width":1000,"height":666},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/salud-mental-empresa-conferencia-marian-rojas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Claves para mejorar la salud mental en la empresa: conferencia de Marian Rojas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#website","url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/","name":"IESE Standout","description":"IESE Business School","publisher":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#organization","name":"IESE Business School","url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Logo-IESE-Business-School.png","contentUrl":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Logo-IESE-Business-School.png","width":290,"height":290,"caption":"IESE Business School"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/fd2c3dde438ee9ebca29aeec067df184","name":"IESE Standout","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/361aacf621d488c9e3bee750c5665077c4cf539f0c4f8e6d206bb927aa36eead?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/361aacf621d488c9e3bee750c5665077c4cf539f0c4f8e6d206bb927aa36eead?s=96&d=mm&r=g","caption":"IESE Standout"},"url":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/author\/standout\/"}]}},"menu_order":3,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6396"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6406,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6396\/revisions\/6406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iese.edu\/standout\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}